把年轻未受过训练的幼鸽，直接送去参加竞翔，除了极少数例外，绝大部分都会丢失，或比其它训练有素的赛鸽迟归。
那些未曾受训的鸽子，最终还是会飞回鸽舍，只不过是跟鸽群飞，那些已受过训练的老鸽会很自然地把它们领回家。但是赛鸽的本质是比速度而不只是归巢而已。
外训对赛鸽有其正面意义，对一个热爱赛鸽运动的鸽友来说则是—门必修的课目。在鸽刊杂志很少人提到这一个项目，或许大多数鸽友认为这没啥好谈，外训不过是每季竞翔之前的常态动作，但诸位读者应晓得，每季的外训成绩对赛季的成败，有深远影响。不当的外训或失误，往往造成无法弥补的结果，吃亏了才来后悔和检讨已为时晚矣!
仅凭借过去的经验，或从别人口中作出结论，或看到邻舍皆已出门外训，没有经过仔细思考就匆忙跟进，随人起舞，后果往往未如预期。
鸽子天生有归巢的本能，成长发育到相当的程度，它们会集结成队绕舍飞翔，寻找某些特定目标，作为它们辨识方向、归巢的依据。经过体能训练，身强体健，飞离鸽舍会更远，(俗称“出外环”)，每天早、晚的强制80分钟飞翔，大约经过1个多月，群鸽渐渐稳定，巢态渐渐浮现，出外环的时间慢慢缩短，这就是鸽子用行动反射告诉我们外训的时机成熟，可以动手准备。
外训前必须做好健康总整理，相关的细节，《稳拿手册》已有详细说明，在此不浪费篇幅。
外训的目的
1．熟悉陆标，作归巢翔路的依据。
经过多次的训练飞行，鸽子会逐渐熟悉将来在竞翔中必须飞越的路线。
我们还知道一个事实，鸽子也以河流和山脉作为它们飞行时的向导，它们依赖的不仅是本能的方向感，有时也靠地理形状以及特殊陆标，作为它们飞行时的指标。当鸽舍所处的地理位置较不利时，可利用私训修正竞翔路线加以补救，以便与竞争者一争长短。
2．锻炼赛鸽的强健体魄。
借由外训强化鸽子体能，使其达到耐力、速度和爆发力的体能基本条件，以备赛季所需。
在此我们将种鸽、外观条件和体态结构等素质条件暂时排除。我们应理解，资质凡庸者，即使经过名教练的指导、训练，营养师精心调配用餐，即寄望脱胎换骨，改变原有骨架、结构、运动细胞，在运动场上露脸，这是痴人说梦，不可能的。
3．从外训的动作，观察每只赛鸽不同的肢体语言。
不管在舍内或舍外的一举一动，鸽子的动作暗示一定的讯息。该做何事?该给何物?满足它现阶段的需求，同时模拟比赛期的操作，外训亦是赛前的热身运动。
鸽子外训期，每天傍晚，当鸽子空腹时检视其肌肉的弹性、肤色、消化机能、精神状态，确认每只鸽子的体能恢复速度，继续训练，休息养兵，或是来个短程冲剌?体能状态的指标，是明日外训与否及外训远近的参考。
如确定明日外训的性质，则当晚饲料投予的质和量，必有所配合。心细的赛鸽好手都知道，饲料质量配比的变化、口粮投放的多少，都会影响赛鸽肌肉结构和体能高峰，只有体能达到高峰的鸽子会领先群鸽，带头朝自己选择的路线返巢，不会跟随大队鸽群飞，这也是外训的目的之一，分寸拿捏存乎一心，懂得其中的窍门，必是赛鸽界的佼佼者。
参与赛鸽运动，这方面的资讯不可不知，也不能不知，因为决定鸽子的飞行路线，主要是群鸽。但强健有爆发力且体能正处高峰的选手鸽飞得快，它不是跟在后面，而是飞在前头，所以它们不会受鸽群的影响，应该转向的时候，就会转向，这就是飞得快的鸽子从正确路线归巢的原因所在。
如何私训
有些事物能够深深烙印在记忆中，永生不忘，如果这些事物不断地重复在眼前呈现，对同样的事物看得越多，越能凭借它的外表辨识，这也就是说，记忆感官必须加以训练。赛鸽必须熟悉自家鸽舍附近以及竞翔必经路线的景物，你必须给它们足够的时间及足够的次数去熟悉那些环境，以利赛期脱队急速归巢，因此，必须在这方面多下工夫。
1．基础训练
以鸽舍所在地点为轴心划个圈， 50公里内，重复多次投放，为何要这么做?基础训练能落实，熟悉四周环境，将来遇卜气候恶劣时，要克服就比较容易，有道是：“老马识途”。
但刚起步的训练，必须在事前3天的饲料稍减其口粮，或是外训前，先做正规操练后，收鸽马上带到外地做基础短训，做基础训练必须挑选天候佳、气流稳的日子，不然初次装笼的鸽子受到紧迫(可由粪便观察得知)，若再遇上恶劣天候，外训放飞后，很可能迷飞丢失或绕飞乱飞，双重压力对赛鸽的勇气是一种打击，若因此丧胆，不敢带头往前冲，未来的赛事寄望它们出头露脸就难上加难了。
早上溜鸟日，傍晚修鸟路
基础训练只要1星期，但以早、晚放飞为佳，何故?
“早上是溜鸟日，傍晚是修鸟路。”早上外训的用意我不必多说，但傍晚的外训，也是陆翔赛鸽催激单关窍门之所在，特别重要必须强调。
刚起步外训何以较容易失鸽?或归返时间较不易掌控?路线不熟是其一，体能太好，训程太短是其二，鸽性(归巢欲望)未启动是其三。刚起步阶段缩短口粮是手段，利用傍晚外训(不能太晚，须离日落下山有一小段缓冲，训程20公里左右即可)。
日落黄昏，用餐和休息时间已到，不管是野鸟或鸽子，体内都有“生理时钟”，为了更进一步证明我刚才所讲的，每到黄昏你可到野外观看，白天在田野作息的动物，几乎见不到其踪迹。我们可利用此动物天性，来个一周夜训，催激它们的归巢性及生理时钟，将来的外训不管任何时刻，给它们的外训第一守则：“尽速归巢”，不然就得餐风露宿，受流浪之苦。未来白天外训，才会尽速返家，不会拖拖拉拉，就算半路碰到过路客，傍晚时刻心急归巢，翅膀搧动频率加快，冲刺飞速不同，常一触即分，养成脱队习性，对进入比赛夺标有利是其二也。
黄昏外训，鸽子会急速归巢不敢在外逗留，所飞的路线最直，距鸽舍最近，用此修正白天训放时，受群鸽影响路线偏离之用，此为三大优点。比赛的前1星期，再重复此基础训练的手法，对抢赛绩必大有帮助，鸽友们不妨一试。
2．训练后的注意事项
经过1周基础训练后，鸽子已习惯鸽笼中的运送和投放，巢态、体能日趋稳定，此刻正是由放鸽地到归返地取一直线，开始拉长距离做渐进式的外训，在天气良好及鸽子体能正常的条件下，可对鸽子做重点跳跃式外训。每天该训多远?当然须配合鸽子的体能(健康状况及复原能力)，再看天候。每个阶段该给何种饲料?多少量，必须衡量天候、种系(肌质的不同)、训距的长短、消化机能、性别、距离正式赛期等因素。
不当的外训，过度劳累，体力耗损，会伤害鸽子内脏功能，造成生理和心理障碍，即使赛前借助药物刺激，常为时已晚得不偿失，尤其是距比赛放飞前2星期，更是外训的关键时刻，必须作外训的正确判断。
3．外训距离
此乃见仁见智的问题，外训距离的远近，皆有人成功与失败，这也是赛鸽迷人之处。
训练终究是为赢得将来的比赛，短程赛直达放鸽地是必须的，但外训前，需考虑鸽子的体能状况及放鸽地的天候，不会因这趟外训意外而影响将来比赛的成绩。
比赛鸽的体能、放鸽地的天候、集鸽入笼时间等，就算在同一地点开笼，群鸽飞行的路线肯定受到以上各种因素的影响，因此基础训练的重点是如何脱离鸽群直线归巢，不加思索的胡乱外训，莫名其妙地损兵折将，枉费长期培育的心血令人惋惜。
千万记住，外训一趟若实飞时间超过3小时，隔日最多允许来一趟短训热身，让鸽子有时间调理补充耗损的精力。外训按实飞时间计算，比按空距换算来得实际。有些鸽友外训时鸽子表现很好，临到比赛却走样，常被讥为“训练师傅，比赛徒弟”，仔细思考以上3个重点，当可豁然开朗。
赛鸽比鸽种，好鸽永远不寂寞
赛鸽其实是在比种鸽的质量，赛绩的优劣绝大部分由鸽子掌控，使翔者扮演辅助角色。只要养鸽人不犯大错，沉稳应战，好鸽终能露脸
